【産後ダイエット】モーニングルーティンだよ【無理なく】【マリネス】

絶賛産後ダイエット中の筆者。

去る四連休はゴロゴロしまくり美味しいもの頂きまくりだったのですが、減った体重はキープ出来ておりました…!

本日は朝の運動メニューを中心に、モーニングルーティンを紹介させてください。

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【産後ダイエット】1週間で1キロ減ったのよ【長女2歳4ヶ月】【次女3ヶ月】【いつまで産後よ】

先日、次女の百日記念に写真を撮りに行きました。

その時のオフショットを眺めていてふと気づいたことがごさいます…

なんか私、太くねぇ(⌒-⌒)?

恐る恐る体重計に乗ってみると、あーら不思議、妊娠中と同じ数字が(⌒-⌒)

一念発起してダイエットを始め、今日で1週間。1キロ減りました。

産後3ヶ月ママのリアルダイエットをご紹介いたします。

あ、以下には痩せるサプリや痩せるレギンスは出てこないっす(⌒-⌒)笑

運動あり!

食事制限ちょっとあり!

泥臭い地道な方法ですので悪しからず(⌒-⌒)

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【D-MER】不快性射乳反射の対処法【って言うらしいよ】

こちらの記事をご覧になっているのは、授乳時の不快感に困っている方だと思います。

同士よ…( ;__;)

長女を混合栄養で育て、現在は次女も混合栄養(母乳寄り)で育児中の筆者。

液体ミルクが便利。良い時代。

不快性射乳反射ともかれこれ長い付き合いの、私がやっている対処法を紹介いたします。

症状の程度には個人差がありますが、参考になれば幸いです…( ;__;)

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【2018年】保健師さん訪問に来てもらったよ【名護市】

赤ちゃんが産まれたおうちに保健師さんがやってくる、保健師訪問。

一体どんなことをするの?時間はどのくらい?ぶっちゃけ面倒?

 

1年以上前のことになるので(おい)、内容は曖昧ですが記録します。

 

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