【D-MER】不快性射乳反射の対処法【って言うらしいよ】

こちらの記事をご覧になっているのは、授乳時の不快感に困っている方だと思います。 同士よ…( ;__;) 長女を混合栄養で育て、現在は次女も混合栄養(母乳寄り)で育児中の筆者。 液体ミルクが便利。良い時代。 不快性射乳反射ともかれこれ長い付き合いの、私がやっている対処法を紹介いたします。 症状の程度には個人差がありますが、参考になれば幸いです…( ;__;) 不快性射乳反射(D-MER)って? 不快性射乳反射とは…授乳時に襲いかかる、嫌〜な、イヤアアアアな感じのことです(語彙力)。 沖縄で人気の産婦人科、ゆいクリニックの院長先生がコラムを執筆されていたので紹介しますね。 授乳中に起こる不快な症状の事をD-MER;Dysphoric milk ejection reflex(不快性射乳反射)と言います。 原因は☆ホルモンによる反射的なものと考えられています。 母乳分泌にはいくつかのホルモンが関係しています、赤ちゃんがおっぱいを吸うとその刺激によって母乳を作るホルモンであるプロラクチンの血中濃度が上昇します。その際一時的に脳内のドーパミン濃度が下がり、その後安定します。 ドーパミンはポジティブな気分に関係していて、一時的な低下によって不快な気分になったりすると言われています。自分の意志と関係なくその症状があらわれます。授乳時に不快な気分が怒るのは、母親に向いていないから、ネガティブな性格だから、などとは全く関係ありません。また、お母さん自身に、過去に授乳に関連して心理的なトラウマになるような経験があったかどうかとも関係ないと言われています。 また、射乳反射の際のかわった反応とも考えられています。射乳反射の際にはオキシトシンと言うホルモンが脳から出ます。オキシトシンは愛のホルモンともいわれ、幸せに感じたり、赤ちゃんをかわいいと感じるホルモンですが,この時ごく少数ですが逆に不快感を感じる人がいるのです。これは反応なので産後うつでもありません。安心してください。授乳時の不快症状(D-MER)について ふむふむ(⌒-⌒)ホルモンの影響なんすね。 ままならねえ産後。 つまりそういうことです(え?) 私が講じた「嫌な感じ」対策 上記の通りホルモンの影響を受けて嫌な感じがして気分が悪くなる不快性射乳反射。 授乳を開始するとなんとも言えない胸のざわつきがあり、夕方のような寂しい気持ち、取り残されるような気持ち、不安感が押し寄せて、それはそれはつらい時間でした。 私が講じた対策は次のものです。スマホをご準備ください。     M-1グランプリを観て気をそらす この反射が起こっているときに、Twitterで産後の辛いエピソードを見たり、家族や友達なんかとやりとりしたり、育児情報のサイトを見ることでさえ、余計にしんどくなっていた私。   授乳時、搾乳時はスマホでM-1を観てやりすごしました。   幸い?私の不快感は授乳・搾乳を開始した最初の5分ほどでかなり治まる程度だったので、とにかく最初の5分を爆笑して乗り切りました。 https://youtu.be/bhPyo68bCCk 公式チャンネルとかあったんや   サブスクリプションがある時代。良い時代やん、令和。   M-1は①四分間の②とっておきのネタが観られるので私の反射パターンにぴったりでした。 本当にどの回のどのコンビのネタを観ても、すぐ笑える♪すごく笑える♪(どこかで聞いたことある?) おススメは第一回の中川家と、笑い飯。 いやほんと…笑い飯めちゃくちゃ面白いじゃん…照…   授乳中は赤ちゃんを見て!目を合わせて!ってよく聞きますが、無理しないでいいと思います、正直。特に不快性射乳反射がひどい場合には! 不快感の波を一旦乗り切ってから、赤子を見るようにしてました。       だんだん不快感がマシになってきた 上記のように不快感からお笑いに逃げること早二ヶ月。 なんとなく授乳開始時の不快感が気にならない程度になってきました…! 個人差はあると思いますが、不快感はあるけれど母乳で育てたいママは、いろんなもので気を逸らしながら頑張ってみてもいいのかも。   再びゆいクリニックの先生のコラムからの引用です。 … Continue reading 【D-MER】不快性射乳反射の対処法【って言うらしいよ】

【出産】【妊娠】いざ出陣!の前に…入院バッグに入れたもの【大荷物】

また全国的にコロナコロナで不安な世の中ですね(雑) 本年5月末に出産した筆者ですが、コロナの影響をモロに受け、バースプランも大幅変更でした。クソウイルスめ。 今回はコロナ対策の面会制限のある状況のもと、私が準備したお産の持ち物リストを紹介します♪ 参考になれば幸いですし、コロナの流行がおさまって参考にならない場合も、むしろ大歓迎です。早く収束して〜… 前回のお産(2018年5月)の持ち物 まず参考までに、長女のお産の持ち物リストをアップします。 お目汚し失礼いたします 長女出産時は自宅、病院、主人の職場がみな近くにありました。さすがコンパクトシティ、名護。 足りないものがあれば持ってきてもらい、洗濯物やお土産などは先に持って帰ってもらうなど、大変都合が良かったです。 メモにも書いておりますが、赤いチェックボックスが陣痛用バッグ、緑のチェックボックスが入院用バッグとなっています。 写真は残っていないのですが、陣痛用は大きめのキャンバストートバッグ、入院用はボストン風の(風?)バッグでした。 今回(2020年5月)の持ち物 そして今回の持ち物リストはこちら。 手帳が小さくなりました コロナ禍のおかげで面会制限が設けられ、面会はパートナーのみ、時間も朝から夕方までとなってしまいました。 そして今回は産院も自宅も主人の職場も上の子の保育園も遠く、荷物を持ってきてもらいにくい状況。おわた。 一応院内のコインランドリーを利用するつもりでしたが、産後どのくらい動けるか分からないので着替えは多め。 そして今回はパジャマの貸出がないので、自分で入院着を持っていかないといけなかったです。 も〜ほんとに…かさばるかさばる。 荷物を詰めたものがこちら。 デデン♪ キャリーケースと大きめカバンが二つの計3つ。ちょっとした旅行レベル。 陣痛用バッグの持ち物は? 陣痛用バッグに入れたものはこちら。 入院してから赤ちゃんを産むまでに使うものを入れております。 中央ゴブラン織りのバッグに入れました 以下のリスト中のおすすめのものは、Amazonのリンクを随時繋げます。クチコミも要チェケでございます。 母子手帳、保険証、診察券、印鑑、筆記用具、職場に提出する書類など大事なもの(スイカのケース)オズモポケット二プルマスクうちわカイロ保湿剤(ヒルドイド、ワセリン、化粧水スプレー)汗ふきシートおやつ(エナジーバー的なもの)水分(OS-1と、冷やした麦茶)ペットボトルストロー破水用バスタオル汗ふき用フェイスタオル 入院用バッグの持ち物は? 入院用バッグに入れたものはこちら。 お産の時には使わないけれど、その後の入院期間に使うものです。 okinawaのバッグに入れたもの。 こちらはトートに入れたものです。 院内用スリッパパジャマ水分コップカイロ下着などの着替えとバスタオルお風呂セット(1回分)おやつ お風呂セットはこんな感じ 陣痛が急に始まって1人で病院に行かなければならなくなった時のために、一泊は入院出来るよう荷物を分けました。 我が家は3階でエレベーターなしなので、1人で3つカバンを持って出陣は不可能だという結論に至りました。ベランダから荷物投げることも考えましたが(⌒-⌒)ニッコシ キャリーケースに入れたもの フェイスタオル4枚ハンドタオル1枚バスタオル2枚洗濯グッズ(洗濯ネット、エコバッグ)除菌ウェットティッシュボックスティッシュ美顔器ドライヤー薄手のパーカー(UNIQLOのエアリズムパーカー)入院着+退院の時に自分が着る服 キャリーケースに入れたもの シャンプーリンスセットドライシャンプー鏡保湿剤リセッシュフェイスパック5枚入リペア二プル(ピュアレーン的なもの) キャリーケースに入れた赤子グッズ 退院時の服(肌着、おくるみ)ガーゼハンカチ授乳スタイ育児書 この他に大きめの夜用ナプキンと母乳パッドを1パックずつ入れていきました。 今回は次女が小さくうまれ、私の入院中はずっと保育器に入っていたので母子同室がなく、赤ちゃん用品はほとんど使っておりません。 が、 その他のものは全部大活躍でした。 面会制限があると、これだけの荷物が不可欠なのですね。おのれコロナ… 質問や相談等あれば、Aboutのメールフォームやこちらの記事のコメントから、お気軽にお問い合わせください(⌒-⌒)

【個人病院】入院中のごはん【2018】【美味しかったよん】

個人病院に分娩入院中のご飯ってどんな感じ? 2018年に沖縄の個人病院で出産した際、以下のような美味しいご飯をいただきました!手出しは確か2000円ほど。 出産にかかる費用は地域ごとに違うので一概にこう!とは言えませんが、参考になれば幸いです♡ 朝ごはん 産後2日目から夜間は基本母子同室なので眠れません。(笑) ガッツリ世話した夜勤明け、ご飯が本当に美味しかったです。飽きないようにか、和洋交互でした(^q^) 昼ごはん 朝ごはんを食べて少し寝て、授乳に行って、少し休んだところで昼ごはん。 お昼もしっかり食べて英気を養います。 おやつ おやつもありました♡ 毎日ケーキが食べられて幸せ… だいたいおやつの時間に授乳や来客()、講座などが入っていて、しばしば冷蔵庫に入れてありました。気遣い嬉しい。 夜ごはん 夜ごはんはしっかりお米が出てきました。 やっぱりお米が母乳の出に資するのでしょうか…私は最期までがっつりミルク足してましたが… 3食ともすごいボリュームでしたが、産後の疲れを癒そうとしてるのか、いくらでも食べられました(笑) 以上は2018年に名護のたまき産婦人科に入院した際、頂いた食事でした。 今は美ら海ハシイ産婦人科に名前が変わっているみたいですが、変わらず若々しい玉城修先生の写真も載っていました^^* 出産を控えてドキドキのママさんたち。 お産を乗り越えたら美味しいご飯が待ってますよ♪ マタニティ、赤ちゃんグッズを揃えるならAmazonベビーレジストリが便利でおすすめです(^q^)

【報告】次女ちゃんが生まれたよ【計画分娩】【誘発分娩】

先日、元気いっぱいの次女を出産いたしました。 キャワイイ〜 長女と同じく自然分娩の予定でしたが、後述の事情により計画分娩を行いました。(無痛分娩ではありません) 以下は計画分娩、陣痛促進剤を用いた誘発分娩レポートです。 これからお産を控える方など、参考になれば幸いです。 計画分娩が決まったきっかけ 自然分娩の予定が… 今回も順調に妊娠の経過を辿り(もちろん体重は毎回注意されつつ)、コロナが落ち着いて面会制限無くならんかな〜なんて呑気に考えていました。 無事産休に入り、早産しないかヒヤヒヤしながらもイヤイヤ真っ盛り2歳児の自宅保育を謳歌(白目)して、臨月も目前の35週の健診。 赤ちゃんが小さいこと、そして胎盤の機能の数値が良くないことを指摘されます。 妊娠中毒症ではなく、また、週数も35週で機能が落ちるには早すぎる。 長女は39週に2800グラムで産んでいて問題もなし。 胎盤の機能が弱いのは何故だか理由は分からないけれど、赤ちゃんは早めに外に出した方が良いと診断されました。 そして弱ってないか確認するために、2、3日おきに通院してNSTをする生活が始まります。   毎回NSTのモニターでチェック 臨月に入るとしばしば行われるNST。 私は補助券の使える妊婦健診に加えて、自費でNSTをしに通院しました。 毎回1000円ほど支払います。 NSTをつける度に胎動が激しくなる次女!毎回寝ていて起こされていた長女とは対照的でした。 診察で先生から言われることはいつも同じで、赤ちゃんはとっても元気だけれど、胎盤の機能の数値がどうしても良くない、早めに出してあげたいね、とのこと。 そんなに都合よくいくかい(⌒-⌒) とつっこみながら、今までのツケを返すかのように動きまくりました。   そんな通院を続けた37週のある日、赤ちゃんの心拍が微妙で弱っているかもしれないと聞き、2、3日おきだった通院も翌日にまた診てもらうことになりました。 幸い、翌日のモニターではいつも通り元気にしているようだったのですが、あまりのんびり待っていられない状態なので、38週1日(土曜日でした)までに陣痛が来なければ誘発分娩が決定いたしました。ヒェ〜! いざ!産院に入院 入院からお産までの流れ 5月30日朝、入院のため大荷物を持って病院へ向かいます。 外来で内診後、病棟へ上がり誘発剤での点滴が始まりました。 1日目は誘発剤が効くか、赤ちゃんが子宮の収縮に耐えられるかのテストだそうで、夕方には点滴終了しました。 翌日も朝から点滴、夕方に破水、その後1時間たらずで分娩終了。 2人目は早いと聞きましたが、こんなに早いとは。   出産レポート【原文ママ】 以下はバタバタと綴った出産レポートです。 文体にクセありですが、リアリティを感じていただければ(⌒-⌒)     5/30陣痛こなかったので入院内診で他の人と間違えられる…不安なる10時頃から点滴スタート 昼ごはん普通に食べる 味濃くてうまい入院着にカレーこぼして凹む(⌒-⌒)だんだん点滴の量増やして張り感じるまだまだ本読む余裕あり子宮口は2センチほど… 夕方の診察では子宮口3センチまだまだ今日は生まれんね〜て言われるちょうど点滴なくなってこの日は終了…点滴取ると張りはなくなる(⌒-⌒)   5/31ぐっすり寝て張りは完全になくなる(⌒-⌒)助産師さんが、先生の診察してから今日点滴するか決めようね〜って言う…赤ちゃん元気だから、無理には今日産ませないって感じだったよ〜って言われる…帰れる気になる(⌒-⌒)笑 朝の診察時 子宮口2センチはい、じゃ点滴しようねって…1日始まる…シャワー今のうちに浴びとく?て助産師さんに言われて入るこの時入っててよかったーまじで 1日目より少ない量の薬に反応して張り始める…間隔は2分から3分で数値60くらいの痛みご飯食べて診察するけど 全然進んでない1時間ほど ふて寝点滴の量85まで増えるこのあたりから痛みが強くなる 夕方の内診で子宮口4センチて言われるお産は夜中になるだろうね〜今の点滴終わったらおしまいね、と言われる人工的な痛みから一旦逃れられると信じる… 痛みの合間にLINEしたりTwitterしたり痛みが来たら呼吸呼吸呼吸呼吸呼吸って感じ夜勤で顔見知りの助産師さん来るベテランの勘?か、もう一度診察しようと言われる診察室の準備してもらってる間も痛みがめちゃ来る…2分間隔で40秒間くらいこの時 膣ら辺でポコン?ガコン?と音がするモニターも音拾うくらいの衝撃助産師さん戻ってきたけど、診察の前にしっこ行かせてもらう痛みの合間に急いで動く 小走りして引かれるトイレで産まんでね!笑 みたいな冗談(   … Continue reading 【報告】次女ちゃんが生まれたよ【計画分娩】【誘発分娩】

【案ずるより】熱性けいれんになったよ【これ読んで】

熱性けいれんを起こした時、どう対応するのが正解? 現在1歳5ヶ月の娘、熱性けいれんを起こしたことがあります。それも2回。 【追記】2020年夏の時点で4回起こしてます…長い付き合いになるな… 1度目は1歳1ヶ月になった日、それから1ヶ月半ほどあけて2度目のけいれんを起こしました。 夫が居て二人体制の時、そして1人で見ていたワンオペの時、それぞれの対応をまとめます。 長々とエピソードを書く前に、簡単にまとめます。 けいれんが起きたら? 安全な所に横たわらせて、洋服を楽に。横向き寝にさせる。けいれんが続く時間を測る。が、時間も様子も、、って見るのは慌てて絶対無理なのでスマホがあれば動画を撮る!動画を撮る時は録画を続けながらカメラを動かして、けいれんの様子が分かるように全体と、目の動きが分かるよう顔アップも撮るとお医者さんや救急隊の人に親切。 初めてのけいれんは必ず病院へ2回目以降でも、けいれんが長く続いたり、断続的に起これば危険な可能性あるのですぐ救急車呼んでOK 初めての熱性けいれん 1歳を過ぎて初めてのお熱を出した日の夜、娘は熱性けいれんを起こしました。 体調が良くない時は私が対応しないと泣いてしまうのですが、この時もオムツを主人が換えてくれていて、ギャンギャン泣き出してけいれんを起こしました。 けいれんを起こす前、熱は39度を超えていました。 おそらく、わんわん泣き出して更にぐっと熱があがってしまったのかな? 目は上を向いて泡を吹いていて、このまま死んでしまうのではないかと思うくらい、本当に怖かったです。 私は娘を横向きに寝かせて動画を撮り、夫には子どもの病気対応の本で熱性けいれんの頁を探してもらって、この後の対応を確認してもらいました。 8000に相談したところ、救急車でなくてもいいから直ぐに病院に診てもらうようにとアドバイスされ、病院に電話したところ、「救急車呼んで!」と言われたそうで、夫が救急車の手配をしてくれました。 けいれんは3分ほどでおさまり、娘はウトウトしながらぐずぐず泣いていました。 救急隊の方々が来られ、動画を見せつつけいれんの様子を伝え、救急車に乗って病院へ行きました。 私たちがお世話になったのは多摩北部病院、愛称たまほく。 小児科の先生に診てもらい、座薬を入れてもらって1時間ほど病院の待ち合いスペースで様子を見たあと、帰宅となりました。 2度目の熱性けいれん 2回目の熱性けいれんはワンオペ中に起こりました。 ちょうど全国的に手足口病とヘルパンギーナが爆流行りしていた時期、娘も保育園でヘルパンギーナをいただきました。 朝から微熱でどんどん熱が上がり、昼寝を終わると39度を越える高熱で、起きているのも水分を摂るのも辛そうで、病院で貰っていた解熱剤を飲ませた直後に痙攣が始まりました。 2度目なので落ち着いて動画を撮り始めましたが、、ながい 5分を超え始めたので一旦ストップし、救急車を呼びました。 娘と同じ月齢で痙攣重積脳症を起こしたママ友の話を聞いていたこともあり、本当に不安で不安で仕方なかったです。 救急隊の方が来られる頃にはけいれんは止まりましたが、長く続いたので病院に搬送されました。 病院では前回とは違う先生に診てもらったのですが、熱性けいれんはまだ2回目なので、薬は使わずに様子を見るとの診断でした。 今後も熱を出す度に3、4回続くようであれば、事前に服用する痙攣予防?の薬を処方しましょうと言われました。 1時間ほど病院の待ち合いで過ごし、帰宅、、、 この時なかなかタクシーが捕まらなくて、タクシーの待ち合いベンチでおばあさんとおしゃべりしてました。 もちろん初対面。 でも、人は打ち明けばなしには打ち明けばなしで応えてくれるものですね。 今日は弟の付き添いで隣町から病院に来たこと。 弟さんは寝たきりで近所の介護施設に入っているんだけど、3日前から高熱で食事が取れずで入院となったこと。 40代の働き盛りに地元のバスの事故に巻き込まれ、腰にたくさんボルトが入ってること。 それで腰が痛むから毎日朝お風呂で温まって朝寝するんだけど、今日は弟さんの事情で休み無しでくたびれたこと。 おばあさんの人生の色々を聞き、握手して別れました。飴ももらってしまった、、、 もう沖縄に戻ってきてしまって、きっともう会うことはないんだろうけど、おばあさんのこれからの人生はあったかくあってほしいな。 さいごに 2度とも熱性痙攣で病院にお世話になった私と娘。 本当に本当に怖いけど、備えあれば憂いなしなんです。 1歳過ぎてお熱が出たら、もしかしたら熱性けいれん起こすかも?と心の準備+身の回りの準備をしとくといいかもです。いいです。(断言) 1度目の熱性けいれんを娘が起こす前、ちょうどTwitterのママ友のお子ちゃまも熱性けいれんを起こしていて、さらーっと予習してたんです。 用意してたら助かるものをまとめるので、是非参考に! 用意しておくと助かるもの 救急車を呼ぶ時に伝えることメモ(そしてそれを母子手帳の裏とかに貼っとく!!)子どもの病気の本、市の子育て支援系の冊子など、なんでもいいので、熱性けいれんとその対応について書いてあるものに付箋!病院に行く場合の荷物をまとめとく(以下にその内容まとめ) バッグにまとめておくと安心 母子手帳+保険証(+医療証)+お薬手帳お財布オムツ替えセット(オムツゴミ用のビニールもね)バスタオルorガーゼおくるみ(けいれん止めのお薬は眠くなるみたい)水分補給出来るもの軽食(大人用もあるといいかも。めっちゃお腹すいて気分悪くなった)絵本やお気に入りのおもちゃなど(シールブックはかさばらないのでおすすめ)